VREME JE ZA DETOKSIKACIJU

Ove namirnice čiste jetru

Autor: novosti.rs | 23.02.2015 - 10:45:00h | Komentara: 0

Ako ste tokom prethodnih meseci uživali u gurmanskim jelima, u prženoj i masnoj hrani začinjenoj raznim sosovima, ako ste često obroke započinjali čašicom aperitiva i završavali nekom visokokaloričnom poslasticom, vreme je da napravite pauzu i da jetru očistite od nagomilanih toksina.

Zeleno povrće čisti jetru

Zeleno povrće čisti jetru | Foto: Profimedia

Jetra ima važnu ulogu u metabolizmu masti, ugljenih hidrata i proteina, pa se zato naziva i centralnom laboratorijom organizma. Takođe, tu se stvara i deo faktora zgrušavanja krvi, odlaže se gvožđe, različiti vitamini, a učestvuje i u detoksikaciji organizma. Zdrava jetra obezbeđuje pravilno varenje i podstiče metabolizam.

Da bi jetra neometano mogla da obavlja svoje brojne funkcije, a samim tim i da čuva zdravlje organizma, zaboravite neko vreme na alkohol, a iz ishrane izbacite namirnice koje sadrže masti životinjskog porekla (maslac, pavlaku, jaja i sir, ali i meso i ribu), pržena jela, majonez i razne sosove.

Umesto masne i jake hrane jedite namirnice bogate biljnim proteinima (žitarice, soju, pasulj, grašak i sočivo) i artičoke (sadrže cinarin, supstancu koja čisti i pospešuje obnovu jetre), zeleno lisnato povrće gorkog ukusa (pospešuje detoksikaciju) i grejpfrut.

Čišćenje organizma ovim načinom ishrane ne bi trebalo da traje duže od tri dana, tokom kojih može da se uzima ukupno 1.000 kalorija dnevno.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: [email protected]