Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

POKAZALO ISTRAŽIVANJE

Deset minuta drhtanja kao sat vremena vežbanja

Autor: Ekipa Alo! | 10.03.2014 - 09:45:00h | Komentara: 0

Novo istraživanje je pokazalo da drhtanje zbog hladnoće može podjednako delovati na gubitak kilograma kao i vežbanje.

Vežbanje

Tokom drhtanja, kao i tokom vežbanja, proizvode se hormoni koji stimulišu stvaranje takozvane smeđe masti koja je dobra za sagorevanje kalorija.
Ranije se mislilo kako smeđu mast imaju samo bebe. Međutim, naučnici su je otkrili i kod odraslih osoba, a oni koji je imaju više mršaviji su. Oko 50 grama smeđe masti može sagoreti 300 kalorija dnevno.
Istraživanje je sproveo Pol Li sa sidnejskog medicinskog institua, a ispitanici su bili izloženi hladnoći sve dok se ne bi počeli da se tresu od zime.
Otkriveno je da otprilike 10 do 15 minuta drhtanja podstiče razvoj irisina do istog nivoa kao i jedan sat vežbanja. Upravo ti hormoni aktiviraju smeđe, dobre masnoće u telu čime se pospešuje sagorevanje kalorija.

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: [email protected]
alo.rs VIP