alo.rs Zdravlje
ZA 15 DANA ODE SALCE
Lubenica topi kilograme!
Ukoliko želite brzo da smršate, idealna letnja dijeta je ona sa lubenicom jer ne opterećuje telo suvišnim kalorijama, u 100 grama lubenice ima ih samo 30. Uspešno zavarava glad i povoljno deluje na probavni sistem. Osim toga, pošto je slatka, pomoći će i kad nastupi kriza za čokoladom ili sladoledom.
Za 15 dana ode salce | Foto: Profimedia
Ako se odlučite za ovu dijetu, najbolje bi bilo da je se pridržavate od devet do 13 dana. Prvi dan jedite samo lubenicu. Posle toga, narednih šest do deset dana, za doručak pojedite činiju ovsenih pahuljica s mlekom ili jogurtom, za užinu od dve do tri kriške lubenice, za ručak pileći file, ribu ili nemasno parče govedine, salatu od bilo kog povrća s malo maslinovog ulja, a za večeru od dve do tri kriške lubenice.
Nakon što završite dijetu, zamenite sve sokove običnom vodom i lubenicom. Dve kriške lubenice nasecite na manje komade i zamrznite ih. Potom šaku zamrznutih komadića stavite u čašu i dodajte vode. Led sa lubenicom će rashladiti vodu i dati joj blag ukus. Pošto popijete vodu, pojedite lubenicu. Lubenica će vam pomoći i da smanjite obroke, jer više manjih obroka predstavlja najbolji način za gubitak kilograma.
Prednosti dijete
- Lako je ublažiti glad tako što ćete jesti velike količine lubenice.
- Rezultati su vidljivi brzo.
- Osim što ćete izgubiti kilograme, očistićete i organizam.
Nedostaci dijete
- Nije dopuštena dijabetičarima, osobama s bubrežnim i urinarnim problemima.
- Vrlo je rigorozna.
- Gubite na težini ne zbog sagorevanja masnog tkiva, nego zbog izbacivanja vode.
- Velika je verovatnoća jo-jo efekta, ukoliko se posle dijete vraćate na stari režim ishrane.
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: [email protected]
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: [email protected]
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana