Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

ZA VIŠE ENERGIJE

Teško se budite i ujutru 'doručkujete' samo kafu? Onda ovo treba da znate

Autor: E.A. | 04.03.2014 - 10:45:00h | Komentara: 0

Osobe koje kasno ustaju i teško se bude trebalo bi da jedu laganu hranu, s malo masti i puno ugljenih hidrata.

kafa buđenje

Vreme je za lako buđenje | Foto: Shutterstock

Idealan doručak za njih su voće, med i žitarice, čaj ili bela kafa.


Ako imate dovoljno vremena za doručak, trebalo bi da pojedete sendvič, ali ne sa šunkom ili salamom nego sa ribom. Uz sendvič možete piti voćni ili obični jogurt ili sveže isceđen sok od voća.
Osobe koje su stalno u pokretu i često pod stresom najčešće loše spavaju, doručak preskoče i popiju samo jutarnju kafu. Ako je već tako, neka to bude kafa bez kofeina, a kako biste "nahranili" svoje živce zbog pojačanog stresa, potreban vam je vitamin B.

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: [email protected]
alo.rs VIP